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Lotas nasales

Llega la primavera, y los alérgicos empiezan con su particular “temporada alta” de estornudos, picores y, en los casos más graves, asma.

Respirar por las fosas nasales no es un capricho de la naturaleza, han sido diseñadas para tal función y ejercen una acción defensiva del organismo, teniendo el cometido de humedecer, calentar y filtrar el aire que respiramos de partículas nocivas para nuestras mucosas y vías respiratorias.

La contaminación, bacterias, trabajos en ambientes sucios, venenos y pesticidas entre otros, ensucian y secan las mucosas y son las causas de multitud de enfermedades. Por eso la importancia de limpiarlas para que hagan su función.

El lavado nasal o Jala Neti, cubre muy bien esta necesidad de una forma natural y sin contraindicaciones. Esta limpieza pueden realizarla todas las personas desde los 3 años de una forma fácil y sencilla. Los niños pequeños deben ser dirigidos por una persona adulta hasta que puedan realizarlo por si solos. Se recomienda el uso personalizado de la lota.

Deberíamos hacerlo tal y como nos duchamos, lavamos lo dientes etc. También puede realizarse siempre que sea necesario cuando la nariz se carga de mucosidad o suciedad.

El jala neti, es una técnica muy beneficiosa que puede proporcionar alivio a problemas nasales, alergias, asma, resfriados, dolores de cabeza, te ayuda a sacar esos mocos que se van para los oídos y producen dolor, o se van hacia la cabeza y producen migrañas. Cuando se practica con regularidad, puede incluso curar sinusitis y rinitis crónica.

 

Sabes en que consiste la Jala Neti o lavado nasal?

El Jala Neti es una de las técnicas de depuración yóguica, basada en conducir agua salina por los conductos nasales. Jala (agua) Neti (guiar).

Si las aguas del grifo no son potables ni cloradas se recomienda hacer la ducha nasal con agua embotellada.

  • Llenar la lota de agua caliente a 37º (no debe de quemar) hasta su nivel MAX indicado en ella.
  • Añadir una cucharilla dosificadora (que va dentro) de sal marina de buena calidad y remover.
  • Inclinar un poco la cabeza lateralmente y hacia la pica del lavabo. Las fosas tienen que quedar una encima de la otra. Introducir el extremo del tubo por el orificio opuesto al ladeado y dejar que el agua fluya acompañando el movimiento con la cabeza hacia el otro lado; hasta salir por el otro.
  • Cuando hayamos repetido la secuencia unas tres veces por orificio, espiramos fuerte pero con suavidad unas diez veces por fosa, alternando la cabeza hacia delante, luego hacia los lados y, por último, hacia atrás. Hay que repetirlo hasta que se note la nariz perfectamente seca.

Aquí os dejamos un video explicativo y dentro de la caja viene muy bien explicado cómo hacerlo.

http://youtu.be/XK3Qn92Eql0

Tenemos lotas para adultos y lotas de niños de 3 a 12 años.

Para todos aquellos interesados, disponemos de lotas en nuestra ecotienda Aranda.

Un saludo.

La familia Aranda.


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Sesión Formativa Porteo Ergonómico

Ecológicos Aranda ha organizado una sesión formativa sobre el Porteo Ergonómico.

 

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